Quem Somos
Mariana Mósca
CREF: 28.552-G/RJ
Especialista em Performance Humana- (EXOS Athletes Performance)
Hugo Medeiros
CREF: 25.911-G/RJ
Especialista em Performance Humana- (EXOS Athletes Performance)
Use seu corpo para melhorar sua saúde
Conheça os nossos serviços
Conheça os nossos serviços
Consultoria online em 4 passos
A Consultoria Online é uma maneira de se investir em um eficaz programa de exercícios personalizados quando não há a possibilidade de realizar o treinamento físico com um treinador presencial.
A importância do exercício para saúde
Artigos Recentes
Kettlebell Swing
Procurando uma alternativa para o treinamento de força tradicional? O Kettlebell (chaleira russa) é uma [...]
Farmers Walk
Por que carregar pesos deve fazer parte do treinamento? Quando prescrevemos exercícios como o “Farmer [...]
Treinamento de Força vs Lesões
Recordar é viver! Na última semana aconteceu o CrossFit Games 2016 na California. – Relembramos um [...]
Agachamento a fundo: todos podem fazer?
“The deep squat is primarily governed by genetics” (Stuart McGill, Stanford, 2013). Agachamento Profundo: Reflexões sobre [...]
[instagram-feed]